來源：蓮子為睡蓮科植物蓮子成熟的種子。

　　成份：食部100克含蛋白質(zhì)4.9克，脂肪0.6克，碳水化合物9.2克，粗纖維1.0克，鈣18毫克，磷54毫克，鐵1.2毫克，硫胺素0.17毫克，核黃素0.09毫克，尼克酸1.7毫克，抗壞血酸17毫克。

　　功效：補虛損，養(yǎng)心安神，健脾止瀉，補腎止遺。用于心虛所致的失眠、心悸、脾虛泄瀉、遺精、尿頻、白濁、帶下等癥。

　　宜忌：（1）注意品質(zhì)的優(yōu)劣，蓮子以個大、飽滿、無皺、整齊者為佳。

　　（2）外感初起表證及大便干結(jié)、瘧疾、疳積等癥忌用